Una excelente combinación para quemar más grasa

Numerosos estudios demuestran la eficacia de los llamados Termogénicos o Quemadores de Grasa. Un componente clásico de estos suplementos es el te verde, concretamente las EGCG (epigalocatequinas galato). En un pequeño pero interesante estudio, se probó una combinación de 270mg de EGCG junto a 3400mg del también conocido CLA. Los resultados fueron reveladores con pérdidas de grasa generalizadas y aumentos de masa muscular. 
Otro de los compuestos más utilizados actualmente en los Termogénicos son las cetonas de frambuesa. En otro estudio japonés las cetonas de frambuesa, cuyo principio activo es 4 - (4-hidroxifenil) butano-2-ona, demostraron activar la enzima lipasa, movilizando y excretando los ácidos grasos de las células de grasa promoviendo la pérdida de peso. 

Nuestro consejo: para un planteamiento más global y efectivo en la pérdida de grasa, combina un termogénico con una elevada concentración de EGCG, cafeína, y cetonas de frambuesa, como por ejemplo el Ripped Freak o Scorch V3, junto a un suplemento de ácido linoleico conjugado (CLA) como elSuperFats de Nutrabolics.

Cómo tener más testosterona y menos cortisol

La testosterona y el cortisol son dos de las hormonas que más influyen en la consecución de un físico duro y definido. En un estudio realizado en la Universidad de Mississippi, se realizó un experimento sobre 10 adultos entrenados a los que se les suministró Fosfatidilserina, un componente encontrado en muy pequeñas cantidades en la lecitina. Se demostró que la fosfatidilserina tomado como suplemento (600mg diarios) mejora la resistencia, reduce las concentraciones de cortisol después del ejercicio y aumenta la testosterona. 
Otro de los compuestos naturales que pueden mejorar la relación entre estas dos importantes hormonas es el extracto del Coleus forskohlii (forskolina). En otro interesante estudio realizado en la Universidad de Kansas, se demostró que la forskolina activa la enzima adenilato ciclasa de las células, convirtiendo el ATP en cAMP, una molécula que hace entre otras cosas, mejorar la sensibilidad de los receptores de la LH en los testículos (más testosterona) y que las células grasas sea más sensibles a la adrenalina (más definición). 


Nuestro consejo: una forma natural y efectiva de aumentar la testosterona y controlar los niveles de cortisol, es utilizar suplementos específicos con este tipo de componentes como el Lean Xtreme o el nuevo Anabeta Elite. Estos suplementos te ayudarán de forma significativa a conseguir un físico más duro y definido.